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职场五大心理问题不是病

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发表于 2019-3-10 10:46:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
  在职场当中混迹,肯定会遇到一些比较麻烦的事情,再加上每天工作十分繁琐,同事与同事之间竞争激烈,导致职场人士很难保证身体与心理健康。但专家指出,有些职场上的心理问题并不需要给它扣上“心理疾病”的帽子。
  “我想的事情太多了,脑子里每天都是一团糟。”其实,想得过多是再正常不过的事情,你可以经常问自己,“这个真的很重要吗?需要我花那么多精力吗?”这种练习会让你逐渐清醒。
  “我担心其他人对我有看法。”而专家说,评估和留意其他人对自己的看法是一件好事,只是你不必为这个耗费太多精力。
  “我很容易心烦意乱,情绪就像过山车。”但是,这并不意味着你患有注意力不集中症,你可能只是需要休息。
  “我总是失眠,想着第二天的事情。”事实上,大部分人都会时不时地失眠。在睡觉前,花点时间为明天做个计划,你就不必躺在床上胡思乱想了。
  “当我有点头疼,我就担忧是否身体出了问题。”这个时候,要注意你的生理感觉。这个很正常,没有必要因为一点疼痛就匆忙跑去急诊室。
  还有一类职场人士,他们总在抱怨自己缺少足够的自信心,上面安排下来的工作如果没有他人帮助自己,就会认为自己一个人很难完成,结果就是每天在压抑当中度过。这种心理问题很常见,但也不属于心理疾病。最佳的解决办法就是加强自信,专注于工作。
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